ESSAI PRESTASI - ALIFA MAURA BUNGA HERINA

 

ESSAY PRESTASI

MEMBENTUK KARAKTER MELALUI SENI BELA DIRI : PENGABDIAN SUKARELA DI DOJO KLERO PRAMBANAN

 

   

 

 

Alifa Maura Bunga Herina

24310430041

Mata kuliah : Psikologi Inovasi

Dosen Pengampu: Dr., Dra. Arundati Shinta, MA.

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta

Juni 2026

 

 

     Sejak tahun 2017, saya telah mendedikasikan diri sebagai asisten pelatih karate di Dojo Klero Prambanan. Berawal ketika masih duduk di bangku SMA hingga sekarang, kegiatan ini menjadi ruang bagi saya untuk tumbuh sekaligus berkontribusi nyata bagi komunitas sekitar. Setiap Hari Sabtu dan Minggu pukul 16.00 hingga 18.00 WIB, saya hadir dan belajar dengan para siswa/kohe berusia 8 hingga 15 tahun untuk berlatih teknik, disiplin, dan mental seorang karateka sejati. Latihan saya lakukan secara sukarela, tanpa imbalan finansial apa pun.

     Keputusan untuk terlibat dalam kegiatan ini bukan semata dorongan nostalgia terhadap olahraga bela diri yang saya tekuni. Lebih dari itu, ada kesadaran bahwa banyak teman di lingkungan Prambanan yang membutuhkan ruang aman untuk berkembang  dan menyalurkan bakat baik secara fisik maupun psikologis. Ditengah kesibukan berkuliah dan bekerja, saya meluangkan waktu untuk berinteraksi disana. Di sinilah saya menemukan makna terdalam dari pelayanan masyarakat, bukan sekadar mengajarkan teknik kuda-kuda atau pukulan, melainkan membimbing karakter generasi muda agar tumbuh dengan rasa percaya diri, disiplin, tanggung jawab, dan hormat kepada sesama.

      Dalam peran sebagai asisten pelatih, saya belajar bahwa mendidik anak-anak usia 8 hingga 15 tahun menuntut pendekatan yang inovatif dan adaptif. Setiap anak membawa latar belakang emosi dan kemampuan yang berbeda. Ada yang hadir dengan semangat membara, namun ada pula yang datang dengan rasa minder atau takut gagal. Saya berupaya menerapkan pendekatan psikologi positif merayakan kemajuan kecil, memberikan umpan balik yang membangun, serta menciptakan suasana latihan yang menyenangkan namun tetap disiplin. Inovasi dalam metode pengajaran menjadi keharusan ketika rutinitas bisa berubah menjadi kebosanan, dan kebosanan adalah musuh terbesar bagi anak-anak. Setiap sore selalu ada variasi latihan yang berbeda seperti kumite, fisik, kata, dan jalan santai.

       Lebih dari sekadar teknik bela diri, dojo menjadi laboratorium sosial. Saya menyaksikan bagaimana anak yang awalnya pemalu perlahan berani tampil di depan umum, atau pertikaian kecil antar siswa yang terselesaikan melalui nilai-nilai sportivitas yang tertanam dalam setiap sesi latihan. Bahkan beberapa diantaranya berani untuk mengikuti berbagai perlombaan. Perubahan ini tidak tampak dalam piagam atau medali saja, tetapi terasa nyata dalam cara mereka berinteraksi, berbicara, dan menghadapi suatu tantangan.

      Pengalaman bertahun-tahun ini mengajarkan saya bahwa inovasi tidak selalu lahir dari ruang kelas universitas. Kadang, inovasi tumbuh dari dojo sederhana di Klero Prambanan dari seorang asisten pelatih muda yang percaya bahwa setiap anak berhak mendapatkan bimbingan terbaik, tanpa memandang latar belakang ekonomi mereka.

 

 

 

 

Lampiran

Foto 1. Dokumentasi saat pemanasan sebelum latihan	Foto 2. Dokumentasi saat kegiatan jalan santai ke Rumah Dome
Foto 3. Dokumentasi Tradisi setelah Ujian Kenaikan Tingkat	Foto 4. Dokumentasi saat persiapan latihan kumite

 

 

    

 

 

Read More

Essay Prestasi Langkah Kecil Yang Memberikan Kenangan Besar

Psikologi Inovasi  

Langkah Kecil Yang Memberikan Kenangan Besar 

Disusun Oleh Diah Nurul Khazanah 
NIM 23310410105

Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta,M.A

Fun Run 5K  Langkah Kecil, Kenangan Besar

Langkah kaki yang berirama, udara sejuk dipagi hari sekitar jam 05.00 pagi saya berangkat menuju lokasi fun run dengan even Jogja Run D City yang dilaksankan pada hari minggu tanggal 24 mei 2026 di Lapangan Pancasila UGM, dalam even ini diadakan fun run dengan katagori 5K dan 10K saya mengikuti kategori yang 5K bersama beberapa teman yang lain, wajah dan senyum yang tak lepas dari bibir itulah gambaran yang terasa nyata saat mengikuti even ini,jujur ini pertama kali saya mengikuti even lari sejauh 5K maka persiapan saya sebelum memulai kegiatan ini adalah sarapan dan juga pemanasan agar nanti tidak cedera saat berjalan mengikuti kegiatan. Kegiatan fun run 5K bukan sekadar lari sejauh lima kilometer, melainkan perjalanan yang penuh makna, menyatukan kesehatan, kebahagiaan, dan semangat kebersamaan. Even ini diikuti mungkin kurang lebih 2000 orang jadi sangat ramai sekali,kami sangat enjoy mengikuti jalannya acara.

 

Suasana pagi yang sedikit berkabut menyelimuti jalanan meskipun ditengah kota saat pagi udara masih terasa sejuk.Tidak ada tekanan untuk menjadi yang tercepat, tidak ada rasa terburu‑buru sya bersama teman teman seperjalanan, berbagi cerita dan semangat. Inilah inti dari fun run, lari bukan sekadar olahraga kompetisi, tapi ajang menikmati proses. Setiap langkah terasa lebih ringan karena ditemani tawa dan kebersamaan. Jarak 5 kilometer yang awalnya terasa cukup jauh, perlahan berubah menjadi perjalanan yang menyenangkan seiring dengan pemandangan alam yang menenangkan di sepanjang rute.

Dokumentasi Kegiatan 

Lalu pada even kedua saya mengikuti kegiatan Worker Protection Run 2026 Bantul adalah acara lari 5K yang diadakan di potorono dino park bantul dengan mengusung slogan Protect Your Step, ajang ini diikuti lebih dari 1.000 peserta untuk mempromosikan gaya hidup sehat dan kampanye jaminan perlindungan sosial bagi pekerja.

 

Fun run 5K mengajarkan kita bahwa olahraga tidak harus selalu berat dan menuntut. Kegiatan ini terbuka untuk siapa saja, dari pemula hingga yang sudah terbiasa berolahraga. Kuncinya bukan kecepatan, tapi keikutsertaan dan kesenangan. Melalui kegiatan ini, tubuh menjadi lebih sehat, pikiran menjadi lebih segar, dan kita pun menyadari betapa indahnya bergerak bersama orang‑orang baru maupun teman lama.

 dokumentasi kegiatan 

Dari awal langkah di jalan berawan hingga momen berfoto dengan medali di bawah langit cerah,bagi saya fun run 5K meninggalkan pesan sederhana namun mendalam pencapaian terbesar bukanlah berada di urutan terdepan, melainkan berani memulai dan menikmati setiap perjalanan sampai akhir.

 

Read More

ESAI 9 - UTS PSI. INOVASI - KARYAWAN -MUHAMMAD FIRDAUS(23310410131)

Peran Psikologi Inovasi dalam Menghadapi Tantangan Artificial Intelligence di Dunia Pendidikan

 Muhammad Firdaus (23310410131)

Fakultas Psikologi Proklamasi 45

Yogyakarta

Perkembangan teknologi Artificial Intelligence (AI) saat ini memberikan dampak besar dalam dunia pendidikan, khususnya di lingkungan perguruan tinggi. Mahasiswa kini dapat dengan mudah memperoleh jawaban, menyelesaikan tugas, bahkan menulis esai dengan bantuan AI. Di satu sisi, keberadaan AI memang mempermudah proses belajar karena lebih cepat dan praktis. Namun di sisi lain, penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan menurunnya kemampuan berpikir kritis mahasiswa. Hal ini terjadi karena mahasiswa cenderung mengandalkan jawaban instan tanpa benar-benar memahami proses berpikir di baliknya. Oleh karena itu, mata kuliah Psikologi Inovasi memiliki peran penting dalam melatih mahasiswa agar tetap kreatif, inovatif, serta mampu menghadapi tantangan kehidupan nyata.

Jika saya berperan sebagai dosen Psikologi Inovasi, saya tidak akan sepenuhnya melarang penggunaan AI. Sebaliknya, saya akan mengarahkan mahasiswa untuk memanfaatkan AI secara bijak sebagai alat pendukung, bukan sebagai pengganti kemampuan berpikir. Sistem pembelajaran akan lebih difokuskan pada proses, bukan hanya hasil akhir. Mahasiswa akan didorong untuk melakukan kegiatan nyata seperti observasi lapangan, wawancara, diskusi kritis, hingga pemecahan masalah di lingkungan sekitar. Dengan pendekatan ini, mahasiswa dapat memahami bahwa ilmu tidak hanya dipelajari secara teori, tetapi juga perlu diterapkan secara langsung dalam kehidupan sehari-hari.

Selain itu, mahasiswa juga perlu dibiasakan untuk berani mencoba hal baru dan tidak takut menghadapi kegagalan. Dalam Psikologi Inovasi dijelaskan bahwa salah satu faktor tingginya angka pengangguran adalah kurangnya kreativitas dan keberanian untuk berubah. Banyak lulusan yang hanya menunggu peluang kerja tanpa berusaha menciptakan peluang sendiri. Oleh karena itu, mahasiswa perlu memiliki kemampuan coping behavior yang baik, mampu melihat kesempatan, serta terus mengembangkan potensi diri. Sikap disiplin, tanggung jawab, kerja keras, dan kemampuan berpikir kritis juga harus dibangun agar siap menghadapi dinamika dunia kerja.

Film “Billionaire Told His 3 Sons To Live On $50 For A Week” juga memberikan gambaran nyata terkait konsep Psikologi Inovasi. Pada pembahasan awal mengenai kreativitas, film ini menunjukkan bahwa keterbatasan dapat memicu seseorang untuk berpikir lebih kreatif. Ketiga tokoh dalam film dipaksa bertahan hidup dengan sumber daya terbatas, sehingga mereka harus mencari cara untuk memenuhi kebutuhan hidup.

Pada materi coping behavior, film ini memperlihatkan bagaimana setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap tekanan. Ada yang mudah menyerah, ada yang kebingungan, dan ada pula yang mencoba mencari solusi. Hal ini menunjukkan pentingnya kemampuan mengelola stres dan bertahan dalam situasi sulit.

Dalam konteks kualitas sumber daya manusia, film tersebut juga menggambarkan bahwa kesuksesan tidak hanya bergantung pada latar belakang, tetapi pada kemampuan individu dalam menghadapi tantangan. Hal ini relevan dengan kondisi di Indonesia, di mana masih banyak lulusan yang belum siap menghadapi dunia kerja karena kurangnya keterampilan dan pengalaman.

Pada aspek berpikir kritis, salah satu tokoh dalam film mampu memanfaatkan peluang yang ada untuk bertahan hidup. Hal ini menunjukkan bahwa kemampuan berpikir kreatif dan kritis sangat berperan dalam menghadapi situasi sulit. Selain itu, perubahan juga menjadi bagian penting dalam proses tersebut, karena setiap individu harus keluar dari zona nyaman untuk berkembang.

Dari sudut pandang pengenalan diri, film ini juga menggambarkan bagaimana karakter seseorang akan terlihat ketika menghadapi tekanan. Ada yang menyalahkan keadaan, ada yang terlalu percaya diri, dan ada yang mampu memahami kekuatan serta kelemahan dirinya. Hal ini menunjukkan pentingnya mengenal diri sendiri agar dapat berkembang secara optimal.

Kesimpulannya, Psikologi Inovasi sangat relevan di era perkembangan AI. Mahasiswa perlu dibekali kemampuan berpikir kritis, kreatif, dan adaptif agar tidak bergantung sepenuhnya pada teknologi. AI seharusnya digunakan sebagai alat bantu, bukan pengganti proses berpikir. Dengan demikian, mahasiswa diharapkan mampu menghadapi tantangan masa depan dengan lebih siap, mandiri, dan inovatif.

Read More

ESAI 5- BERPRILAKU INOVATIF

Berperilaku Inovatif melalui Pemanfaatan Sampah Anorganik

Muhammad Firdaus (23310410131)

Fakultas Psikologi Proklamasi 45

Yogyakarta

Perilaku inovatif merupakan kemampuan seseorang untuk menciptakan ide baru dan mengubahnya menjadi sesuatu yang bermanfaat. Dalam kehidupan sehari-hari, inovasi dapat dimulai dari hal sederhana, salah satunya dengan memanfaatkan sampah anorganik menjadi barang yang memiliki nilai guna dan nilai jual. Hal ini tidak hanya melatih kreativitas, tetapi juga dapat menjadi peluang usaha dalam mendukung ekonomi kreatif.

Produk inovatif yang saya buat adalah celengan dari botol plastik bekas (botol Aqua). Ide ini muncul dari kebiasaan melihat banyaknya botol plastik yang dibuang begitu saja setelah digunakan. Padahal, botol plastik memiliki bentuk yang kuat dan dapat dimanfaatkan kembali menjadi berbagai produk kreatif. Dengan sedikit modifikasi, botol plastik dapat diubah menjadi celengan yang menarik dan berguna untuk menabung.

Proses kreativitas dimulai dari mengamati masalah yang ada di sekitar, yaitu banyaknya sampah plastik yang tidak dimanfaatkan. Dari situ muncul ide untuk mengubahnya menjadi produk yang sederhana namun memiliki fungsi jelas. Saya kemudian mencari referensi desain yang menarik agar produk tidak hanya berguna, tetapi juga memiliki nilai estetika. Saya memilih konsep sederhana dengan tambahan hiasan agar terlihat lebih menarik dan layak digunakan.

Langkah-langkah pembuatan produk ini cukup mudah. Pertama, siapkan botol plastik bekas, gunting atau cutter, lem, dan bahan hias seperti kertas kado atau kain flanel. Kedua, buat lubang kecil di bagian tengah botol sebagai tempat memasukkan uang. Ketiga, haluskan bagian tepi lubang agar tidak tajam. Keempat, bungkus bagian luar botol dengan bahan hias menggunakan lem. Kelima, tambahkan dekorasi sesuai kreativitas, seperti pita atau gambar agar terlihat lebih menarik. Setelah selesai, celengan siap digunakan.

Dalam proses pembuatan produk ini, saya tidak hanya belajar tentang kreativitas, tetapi juga tentang kesabaran dan ketelitian. Awalnya hasil yang saya buat belum rapi, namun setelah mencoba beberapa kali, hasilnya menjadi lebih baik. Hal ini menunjukkan bahwa inovasi tidak selalu langsung berhasil, tetapi membutuhkan proses dan perbaikan secara terus-menerus.

Selain memiliki nilai guna, produk ini juga memiliki potensi untuk dijual. Dengan harga yang terjangkau, produk ini dapat menjadi alternatif bagi masyarakat yang ingin memiliki celengan unik sekaligus ramah lingkungan. Saya juga mempromosikan produk ini melalui media sosial sebagai bentuk latihan dalam memasarkan hasil karya sendiri.

Dari pengalaman ini, saya menyadari bahwa perilaku inovatif dapat dilatih dengan memanfaatkan peluang yang ada di sekitar. Sampah yang awalnya tidak bernilai dapat diubah menjadi produk yang bermanfaat jika diolah dengan kreativitas. Hal ini juga membuka peluang untuk menciptakan usaha sederhana yang dapat membantu mengurangi pengangguran dan meningkatkan ekonomi kreatif.

Dengan demikian, berperilaku inovatif bukan hanya tentang menciptakan sesuatu yang baru, tetapi juga tentang kemampuan melihat peluang, memanfaatkan sumber daya yang ada, dan terus mencoba untuk menghasilkan sesuatu yang lebih baik.

Read More

ESAI 4 MY BEST COPING BEHAVIOR- MUHAMMAD FIRDAUS(23310410131)

 Pengalaman Pribadi dalam Coping Behavior

Muhammad Firdaus(23310410131)

Fakultas Psikologi Proklamasi 45

Yogyakarta

Salah satu pengalaman yang cukup membekas dalam hidup saya terjadi ketika saya harus menghadapi tekanan dari lingkungan sosial yang kurang mendukung. Pada saat itu, saya berada dalam fase kehidupan di mana saya sedang berusaha berkembang dan memperbaiki diri, namun justru sering mendapatkan penilaian negatif dari orang-orang di sekitar saya. Saya sering diremehkan, dibandingkan dengan orang lain, bahkan dianggap tidak mampu mencapai sesuatu yang lebih baik.

Situasi tersebut membuat saya merasa tertekan dan tidak percaya diri. Saya sering mempertanyakan kemampuan diri sendiri dan merasa bahwa apa yang saya lakukan selalu kurang di mata orang lain. Tidak jarang saya merasa lelah secara emosional karena harus menghadapi komentar-komentar yang menyakitkan. Hal ini sempat membuat saya menarik diri dan kehilangan semangat untuk berkembang.

Namun, dari pengalaman tersebut saya mulai belajar tentang coping behavior atau cara menghadapi tekanan hidup. Saya menyadari bahwa saya tidak dapat mengontrol bagaimana orang lain menilai saya, tetapi saya dapat mengontrol bagaimana saya merespons hal tersebut. Dari situ, saya mulai mencoba mengubah cara pandang terhadap situasi yang saya hadapi.

Salah satu strategi coping yang saya lakukan adalah dengan membatasi diri dari lingkungan yang memberikan pengaruh negatif. Saya mulai menjaga jarak dengan orang-orang yang sering memberikan komentar yang menjatuhkan, dan lebih memilih berada di lingkungan yang memberikan dukungan positif. Selain itu, saya juga mulai fokus pada pengembangan diri, seperti meningkatkan kemampuan, belajar hal baru, dan memperbaiki kekurangan yang saya miliki.

Saya juga berusaha mengelola emosi dengan lebih baik. Ketika merasa sedih atau marah, saya mencoba menenangkan diri dengan melakukan aktivitas yang saya sukai, seperti menulis, mendengarkan musik, atau sekadar beristirahat. Cara ini membantu saya untuk tidak terlalu larut dalam perasaan negatif yang dapat menghambat perkembangan diri.

Seiring berjalannya waktu, saya mulai merasakan perubahan dalam diri saya. Saya menjadi lebih percaya diri dan tidak terlalu terpengaruh oleh penilaian orang lain. Saya juga belajar bahwa setiap individu memiliki proses yang berbeda, sehingga tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain. Pengalaman tersebut membuat saya lebih kuat secara mental dan lebih mampu menghadapi tekanan hidup.

Berdasarkan pengalaman tersebut, saya menyadari bahwa coping behavior terbaik bagi diri saya adalah dengan mengelola pikiran dan emosi secara positif, serta fokus pada pengembangan diri. Tekanan dari lingkungan memang tidak dapat dihindari, tetapi dengan cara menghadapi yang tepat, tekanan tersebut dapat menjadi motivasi untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih kuat.

Read More

ESAI 3 (A,B) MENJADI SURI TAULADAN

 Psikologi Inovasi – Esai 3 (a,b)

Menjadi Suri Tauladan di Tengah Tekanan Hidup

Muhammad Firdaus (23310410131)

Fakultas Psikologi Proklamasi 45

Yogyakarta

Video 1: Tetap kuat di tengah tekanan hidup
Video 2: Bangkit meski tidak dihargai

Dalam kehidupan saat ini, banyak individu berada pada posisi yang menuntut mereka untuk menjadi kuat, bahkan ketika kondisi batin tidak selalu mendukung. Salah satu fenomena yang cukup banyak terjadi adalah generasi sandwich, yaitu individu yang harus menanggung beban ekonomi dan emosional keluarga, baik untuk orang tua maupun saudara. Peran ini sering kali datang tanpa persiapan yang matang, sehingga menimbulkan tekanan yang cukup besar dalam kehidupan sehari-hari.

Menjadi generasi sandwich tidak hanya tentang membantu secara finansial, tetapi juga tentang menjadi sosok yang diharapkan selalu bisa diandalkan. Individu dalam posisi ini sering kali harus menahan keinginan pribadi, menunda impian, serta mengutamakan kebutuhan keluarga. Di sisi lain, mereka tetap dituntut untuk terlihat kuat dan tidak menunjukkan kelemahan. Tekanan ini dapat semakin berat ketika lingkungan sekitar kurang memberikan dukungan, bahkan cenderung meremehkan usaha yang telah dilakukan.

Selain tekanan dari tanggung jawab keluarga, tantangan lain muncul dari lingkungan sosial yang kurang sehat. Tidak sedikit individu yang harus menghadapi komentar negatif, perbandingan dengan orang lain, atau bahkan sikap merendahkan dari lingkungan sekitarnya. Hal ini dapat menurunkan kepercayaan diri dan memunculkan perasaan tidak cukup baik. Namun, dalam situasi seperti ini, kemampuan untuk tetap bertahan dan terus berkembang menjadi hal yang sangat penting.

Salah satu kunci untuk menghadapi tekanan tersebut adalah resiliensi, yaitu kemampuan untuk bangkit dan beradaptasi dalam kondisi sulit. Individu yang resilien tidak berarti tidak pernah merasa lelah, tetapi mampu mengelola emosi dan tetap melangkah meskipun menghadapi berbagai hambatan. Memiliki tujuan hidup yang jelas dapat membantu individu tetap fokus dan tidak mudah terpengaruh oleh penilaian negatif dari orang lain.

Di samping itu, menjaga kesehatan mental juga menjadi hal yang sangat penting. Individu sering kali terlalu fokus pada tanggung jawab terhadap orang lain hingga melupakan kebutuhan diri sendiri. Padahal, menjaga keseimbangan antara kewajiban dan kebutuhan pribadi dapat membantu mencegah kelelahan emosional. Meluangkan waktu untuk beristirahat, melakukan aktivitas yang disukai, serta berbagi cerita dengan orang yang dipercaya dapat menjadi cara untuk menjaga stabilitas mental.

Menjadi suri tauladan bukan berarti harus selalu tampil sempurna. Justru, seseorang dapat menjadi contoh yang baik ketika mampu menghadapi kesulitan dengan sikap yang positif dan tidak mudah menyerah. Pengalaman menghadapi tekanan hidup dapat membentuk karakter yang lebih kuat, bijaksana, dan empati terhadap orang lain. Dari proses tersebut, individu belajar bahwa kegagalan dan tantangan adalah bagian dari perjalanan menuju kedewasaan.

Pada akhirnya, menjadi generasi sandwich memang penuh dengan tantangan, tetapi juga memberikan kesempatan untuk berkembang menjadi pribadi yang lebih tangguh. Dengan tetap menjaga keseimbangan antara tanggung jawab dan kebutuhan diri, serta terus berusaha memperbaiki diri, individu dapat menjadi suri tauladan yang tidak hanya kuat secara lahir, tetapi juga sehat secara batin. Menjadi kuat bukan berarti tidak pernah jatuh, melainkan mampu bangkit setiap kali menghadapi kesulitan dan terus melangkah ke depan.

https://youtube.com/shorts/3GwjfUFyY6M

https://youtube.com/shorts/ZbZSe6N_BXs

Read More

ESAI 2 WAWANCARA TENTANG DISONASI KOGNITIF-MUHAMMAD FIRDAUS(23310410131)

Disonansi Kognitif dalam Perilaku Membuang Sampah Sembarangan

Nama : Muhammad Firdaus

NIM : 23310410131

Mata Kuliah : Psikologi Inovasi

Esai 2

Wawancara tentang Disonansi Kognitif

Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta, M.A

 Disonansi kognitif merupakan kondisi ketika individu mengalami pertentangan antara pengetahuan yang dimiliki dengan perilaku yang dilakukan. Menurut Harmon-Jones dan Mills (2019), individu akan berusaha mengurangi ketidaknyamanan tersebut dengan mencari pembenaran atas perilaku yang sebenarnya bertentangan dengan pengetahuannya.

Fenomena ini dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya pada perilaku membuang sampah sembarangan. Banyak orang mengetahui bahwa membuang sampah tidak pada tempatnya dapat merusak lingkungan, menyebabkan banjir, dan mencemari lingkungan. Namun, pada kenyataannya perilaku tersebut masih sering dilakukan. Oleh karena itu, dilakukan wawancara terhadap seorang individu untuk memahami bentuk disonansi kognitif yang terjadi.

Wawancara dilakukan kepada subjek berinisial “AR”, seorang laki-laki berusia 24 tahun yang bekerja sebagai karyawan swasta. Subjek mengaku sering membuang sampah sembarangan, terutama ketika berada di jalan atau tempat umum yang tidak tersedia tempat sampah. Menurutnya, kebiasaan tersebut sudah dilakukan sejak lama dan menjadi hal yang dianggap biasa.

Subjek sebenarnya memahami bahwa membuang sampah sembarangan memiliki dampak negatif terhadap lingkungan. Ia mengetahui bahwa sampah dapat menyebabkan banjir dan mencemari lingkungan sekitar. Pengetahuan tersebut diperoleh dari pendidikan sekolah dan media sosial. Namun, subjek tetap melakukan perilaku tersebut dengan alasan praktis, seperti tidak ingin repot membawa sampah atau sulit menemukan tempat sampah.

Bentuk disonansi kognitif terlihat dari cara subjek membenarkan perilakunya. Ia beranggapan bahwa satu sampah kecil yang dibuang tidak akan memberikan dampak besar. Selain itu, subjek juga menyatakan bahwa banyak orang lain yang melakukan hal yang sama, sehingga ia merasa perilakunya masih wajar. Pernyataan ini menunjukkan adanya mekanisme pembenaran diri untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat konflik antara pengetahuan dan tindakan.

Subjek juga menyatakan bahwa pemerintah dan lingkungan sekitar kurang menyediakan fasilitas tempat sampah yang memadai. Hal ini dijadikan alasan tambahan untuk membenarkan perilakunya. Ia merasa bahwa tanggung jawab kebersihan tidak sepenuhnya berada pada individu, tetapi juga pada pihak lain. Dengan demikian, subjek dapat mempertahankan perilaku tersebut tanpa merasa terlalu bersalah.

Meskipun demikian, subjek mengaku merasa tidak nyaman ketika melihat lingkungan yang sangat kotor. Ia juga menyatakan bahwa dirinya akan membuang sampah pada tempatnya jika tersedia fasilitas yang mudah dijangkau. Hal ini menunjukkan bahwa sebenarnya terdapat kesadaran dalam diri subjek, tetapi belum cukup kuat untuk mengubah kebiasaan secara konsisten.

Berdasarkan hasil wawancara, dapat disimpulkan bahwa subjek mengalami disonansi kognitif. Ia mengetahui dampak negatif dari membuang sampah sembarangan, tetapi tetap melakukannya dengan berbagai bentuk pembenaran, seperti menganggap dampaknya kecil, mengikuti kebiasaan orang lain, serta menyalahkan kurangnya fasilitas. Kondisi ini menunjukkan bahwa perubahan perilaku tidak hanya dipengaruhi oleh pengetahuan, tetapi juga oleh kebiasaan, lingkungan, dan kenyamanan individu.

Daftar Pustaka

Harmon-Jones, E., & Mills, J. (2019). An Introduction to Cognitive Dissonance Theory and an Overview of Current Perspectives on the Theory. https://doi.org/10.1037/0000135-001

Read More