ESSAY 6 DAN 7
VIDEO DAN TIPS UNTUK RESILIENSI, DORONGAN BERPRESTASI, KETANGGUHAN, ENTREPRENEURSHIP, KETEKUNAN, PEKA TERHADAP PERUBAHAN, PERENCANAAN TERHADAP PERUBAHAN, BERSEDIA MENJADI TAULADAN
NAMA : Rizka Aningrum Kesuma Putri
NIM : 23310410053
Mata Kuliah : Psikologi Inovasi
Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta, M.A.
Resiliensi adalah kemampuan seseorang atau suatu sistem untuk menghadapi, mengatasi, dan bangkit kembali dari situasi sulit, tantangan, atau tekanan. Ini semua mencakup kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan yang tidak kepastian serta tetap stabil secara emosinal dan mental meskipun mengalami kesulitan.
Ketangguhan adalah kepribadian yang dimiliki oleh individu sebagai bentuk pertahanan terhadap stress, kecemasan dan depresi. Ketangguhan adalah bentuk konstruksi kepribadian yang mereflesikan sebuah orientasi yang lebih optimis.
Tips dari judul essay di atas sebagai berikut :
1. Tips Resiliensi ( ketahanan mental ) :
a. Kelola stress secara sehat, contohnya bisa dengan berolahraga atau menulis jurnal.
b. Jika memiliki kegagalan bisa dijadikan sebagai pembelajaran bukan dari akhir segalanya.
c. Bangun dan mencari support system : mencari teman atau kelilingi diri dengan orang yang positif vibes.
d. Fokuslah pada hal yang bisa di kontrol dan jangan habiskan energi pada hal yang di luar kendali.
2. Tips Dorongan Berprestasi ( Achievement Motivation )
a. Tentukan tujuan yang jelas dan spesifik seperti mempunyai goals dalam diri kita.
b. Rayakan pencapaian kecil agar tetap termotivasi.
c. Buat to do list harian atau mingguan atau langsung bulanan untuk menjaga arah dan mempunyai tujuan agar tidak bingung.
d. Bersaing secara sehat, utamakan diri sendiri jadilah lebih baik dari hari kemarin.
3. Ketangguhan ( Mental Toughness )
a. Latih disiplin dan konsisten dalam kebiasaan kecil.
b. Jangan takut menghadapi tantangan - hadapi - dan reflesikan.
c. Tegas dalam menghadapi tekanan, tapi tetap fleksibel secara emosi.
d. Visualisasikan untuk keberhasilan untuk membangun keyakinan diri.
4. Entrepreneurship ( Wirausaha )
a. Berpikir kreatif, inovatif, dan cari solusi dari masalah yang ada di sekitar.
b. Ambil risikonya jangan takut mencoba hal baru.
c. Pelajari manajemen keuangan, pemasaran, dan pengembangan produk.
d. Bangun jaringan dengan orang yang sejalan.
5. Ketekunan ( Grit )
a. Tetapkan visi jangka panjang bukan hanhya sekedar tujuan.
b. Pantang menyerah.
c. Belajar dari kegagalan bukan menghindarinya.
d. Jaga motivasi internal bukan hanya karena imbalan luar.
6. Peka terhadap perubahan
a. Terbuka terhadap ide dan hal baru.
b. Amati trend dan perkembangan di lingkungan atau bidang kerja.
c. Berani bertanya dan mencari tahu jangan hanya sekedar tahu dan sudah cukup tahu.
d. Tanggap terhadap feedback dari lingkungan maupun orang lain yang berada di sekitar kita.
7. Perencanaan terhadap perubahan
a. Lakukan rancangan SWOT ( kekuatan, kelemahan, peluang, dan ancaman )
b. Rancang beberapa skenario bukan hanya satu rencana.
c. Evaluasi dan sesuaikan strategi secara berkala.
d. Libatkan orang lain dalam proses perubahan jangan bekerja atau mengandalkan diri sendiri.
8. Bersedia menjadi tauladan
a. Tunjukkan integritas dan konsistensi dalam tindakan.
b. Berperilaku positif dan inspiratif meski dalam tekanan.
c. Bantu dan dukung orang lain bukan hanya fokus pada diri sendiri.
d. Terus belajar dan memperbaiki diri karena teladan yang baik adalah pembelajar seumur hidup.
Kesimpulan dari tips diatas adalah kemampuan untuk terus belajar, beradaptasi, menjaga konsistensi, serta membangun pola pikir positif dan proaktif. Dengan pendekatan yang seimbang antara tujuan jangka panjang dan langkah kecil yang konsisten dimana seseorang dapat tumbuh menjadi pribadi yang tangguh dan siap menghadapi tantangan masa depan.
Daftar Pustaka :
https://www.kajianpustaka.com/2021/10/ketangguhan-hardiness.html
Link Youtube ;
1. https://youtu.be/PWX8Eo62Ic0?si=3ymMbYYPWQjMosHI
2. https://youtu.be/uiAO2DeGyGY?si=Z_y6_3J4eV8afnGf
0 komentar:
Posting Komentar