Lingkar Bertumbuh Jogja:
Langkah Kecil untuk Tumbuh dan Pulih Bersama
Itsnaini
Latifatur Rohmah
Fakultas
Psikologi Proklamasi 45
Yogyakarta
Kesehatan
mental menjadi salah satu permasalahan yang semakin sering dirasakan masyarakat
saat ini, terutama pada usia produktif dan anak muda. Banyak orang mengalami
stres, burnout, overthinking, merasa sendirian, hingga kehilangan tempat yang
aman untuk bercerita dan berkembang. Lingkungan sosial yang kurang suportif
sering membuat seseorang memendam masalahnya sendiri. Berangkat dari kondisi
tersebut, saya mulai merasa lebih peka terhadap lingkungan sekitar dan melihat
bahwa banyak orang sebenarnya membutuhkan ruang yang positif untuk saling
mendukung, bertumbuh, dan belajar memahami diri sendiri tanpa takut dihakimi.
Berdasarkan
keresahan tersebut, pada pertengahan bulan April 2026 saya berinisiatif
membentuk sebuah komunitas bernama “Lingkar Bertumbuh Jogja”. Komunitas ini
bergerak dalam bidang mental health awareness, pengembangan diri, dan support
system bagi masyarakat, khususnya anak muda di Yogyakarta. Konsep komunitas
dibuat santai, hangat, dan tidak menggurui agar peserta merasa nyaman untuk
berkembang bersama. Selain membahas kesehatan mental dan pengembangan diri,
komunitas ini juga diselingi dengan kegiatan olahraga outdoor rutin agar
anggota tidak hanya sehat secara mental tetapi juga secara fisik.
Kegiatan pertama dilaksanakan pada tanggal 26 April 2026 dengan tema “Mengenal Potensi Diri”. Pada kegiatan ini saya sendiri yang melakukan assessment sederhana kepada peserta dan memberikan penjelasan mengenai hasil assessment tersebut. Saya juga memberikan materi tentang pentingnya mengenal potensi diri agar seseorang lebih memahami kelebihan, minat, dan arah pengembangan dirinya. Banyak peserta merasa senang karena baru menyadari bahwa setiap orang memiliki potensi yang berbeda dan tidak perlu terus membandingkan dirinya dengan orang lain.
Selanjutnya,
kegiatan kedua dilaksanakan pada tanggal 10 Mei 2026 dengan tema olahraga
outdoor dan bela diri praktis. Kegiatan ini bertujuan membantu peserta lebih
aktif bergerak, membangun rasa percaya diri, serta mengurangi stres melalui
aktivitas fisik. Pada kegiatan ke-2 ini saya bersama mas Indra sebagai sabeum
Taekwondo menjadi Coach atau Sabeum yang memberikan materi dan berbagi ilmu
mengenai bela diri praktis. Kemudian pada tanggal 31 Mei 2026 akan diadakan
kegiatan ketiga dengan tema “Soft Healing Session: Burnout dan Recovery”. Pada
sesi ini saya memfasilitasi kegiatan bersama narasumber seorang psikolog klinis
yaitu Bayu Murdani, M.Psi., Psikolog untuk memberikan edukasi dan ruang berbagi
mengenai burnout serta cara recovery secara sehat.
Semua
kegiatan dalam komunitas Lingkar Bertumbuh Jogja dilakukan secara gratis.
Peserta hanya perlu membeli makanan atau minuman di café tempat kegiatan
berlangsung sebagai bentuk dukungan terhadap tempat yang digunakan. Seiring
berjalannya waktu, komunitas ini mendapatkan respon yang sangat positif dari
masyarakat. Banyak peserta merasa terbantu karena memiliki ruang aman untuk
bercerita dan berkembang bersama. Bahkan salah satu anggota komunitas bersedia
meminjamkan rumah dan pendoponya untuk dijadikan basecamp.
0 komentar:
Posting Komentar