ESAI 6
Oleh:
Nama : Bunga Anggreani
NIM : 22310410169
Dosen Pengampu:
Dr. Dra. Arundati Shinta MA
Fakultas Psikologi
Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta
Yogyakarta
2025
TIPS RESILIENSI
DORONGAN BERPRESTASI , KETANGGUHAN ,
ENTERPRENEURSHIP, KETEKUNAN, PEKA TERHADAP PERUBAHAN ,PERENCANAAN TERHADAP
PERUBAHAN, DAN BERSEDIA MENJADI SURI TAULADAN
Dalam perjalanan
hidup, tidak ada orang yang terhindar dari kegagalan dan rasa kecewa, termasuk
Mahasiswa sebagai individu yang mulai beranjak dewasa. Salah satu kunci untuk
mencapai kesuksesan terletak pada kemampuan untuk bangkit kembali dan tumbuh
dari pengalaman atas kegagalan atau kekecewaan yang dialami.
Resiliensi
merupakan kemampuan untuk menangani tekanan, mengatasi kesulitan dan bangkit
kembali setelah menghadapi kegagalan atau kekecewaan. Bagi mahasiswa, hal ini
melibatkan kemampuan untuk tetap bertahan dan beradaptasi di tengah tantangan
akademik, sosial dan emosional yang muncul selama masa perkuliahan.
Pentingnya
ketekunan dalam keberhasilan berwirausaha tidak dapat dilebih-lebihkan, karena
hal itu menjadi landasan untuk mengatasi rintangan, mendorong inovasi, dan
mencapai tujuan jangka panjang. Nilai-nilai dasar yang penting untuk dipegang dan
dijadikan dasar bagi seorang entrepreneur antara lain: kreativitas, inovatif,
berani menghadapi risiko, memiliki etika bisnis dan norma, serta semangat dan
bertanggungjawab.
Resiliensi (Daya
Lentur Psikologis)
Terima keadaan,
bukan berarti menyerah, tapi mengenali kenyataan sebagai langkah awal untuk
bangkit.
Bangun dukungan
sosial, karena resiliensi tumbuh lebih kuat bersama orang-orang yang peduli.Kelola
emosi dengan bijak, tarik napas dalam dan beri jeda sebelum bereaksi.Fokus pada
solusi, bukan terus-menerus terjebak dalam masalah.
Dorongan
Berprestasi (Achievement Motivation)
Tetapkan tujuan
yang jelas dan terukur agar semangat tetap terarah.
Rayakan
pencapaian kecil, karena itu bahan bakar menuju yang besar.
Kelilingi diri
dengan orang-orang inspiratif, agar terus tertantang secara positif.
Evaluasi diri
secara berkala, dan cari tahu bagaimana terus bertumbuh.
Ketangguhan (Grit)
Gabungkan gairah
dan kegigihan, tetap tekun walau hasil belum terlihat.
Berlatih disiplin
diri, tetap bergerak meski suasana hati sedang tidak mendukung.
Pelajari dari
kegagalan, karena di sanalah letak pelajaran terbesar.
Entrepreneurship (Jiwa Wirausaha)
Berani ambil
risiko yang terukur, dan siapkan rencana cadangan.
Peka terhadap
peluang dan kebutuhan pasar, dengarkan dan amati sekeliling.
Kreatif dan
inovatif, cari cara baru yang lebih efektif dan efisien.
Tanggung jawab
penuh, baik pada hasil maupun prosesnya.
Ketekunan
Jangan mudah
menyerah, tantangan itu bagian dari proses menjadi lebih baik.
Miliki rutinitas
yang mendukung tujuan, karena kebiasaan membentuk masa depan.
Selalu punya
alasan ‘mengapa’ kamu memulai, supaya semangat tak mudah padam.
Peka terhadap Perubahan
Belajar dan
terbuka pada informasi baru, karena dunia selalu bergerak.
Jangan alergi
dengan feedback, itu tanda kita sedang berkembang.
Latih
fleksibilitas dalam berpikir, jangan kaku pada satu cara saja.
Perencanaan
terhadap Perubahan
Antisipasi
berbagai kemungkinan, buat rencana A, B, dan bahkan C.
Gunakan data dan
pengamatan, jangan hanya menebak atau mengira.
Libatkan tim atau
orang terpercaya, karena perubahan besar butuh sinergi.
Bersedia Jadi Suri Tauladan
Lakukan dulu apa yang kamu minta dari orang lain, itulah teladan sejati.Teguh dalam integritas, jujur, adil, dan rendah hati. Tunjukkan konsistensi antara ucapan dan tindakan, karena orang meniru dari apa yang mereka lihat, bukan dengar.
sumber : https://www.apa.org/topics/resilience>
link youtube
https://youtube.com/shorts/mqx-XjSUq9g?feature=share
0 komentar:
Posting Komentar