Esai Prestasi Psikologi Inovasi
Jessica Maria 24310420063
Dosen pengampu: Dr. Dra. Arundati Shinta M., A.
Psikologi Universitas Proklamasi 45
November 2025
Pada Jumat 28 November 2025 saya mengikuti kegiatan jumat berkah yang diselenggarakan oleh UPZ Universitas Proklamasi 45 di bagian samping gedung A kampus yang menghadap ke parkiran di depan gedung B. Para relawan berkumpul di kampus pada 10.00 WIB dan mempersiapkan makanan yang akan dibagikan. Makanan di bawa oleh petugas UPZ yang bernama Kak Kelvin dan Ibu Puspa. Makanan yang dibagikan bukan dibuat oleh relawan, melainkan dipesan dari tempat yang sudah menjalin kerjasama dengan UPZ. Setelah persiapan lengkap, para relawan dan pengurus akan berdoa sebelum membagikan makanan tersebut pada 10.30 WIB. Pembagian makanan berjalan dengan lancar, kebanyakan yang menerima adalah mahasiswa. Tetapi, ada beberapa makanan yang sudah dipisah terlebih dahulu untuk para karyawan kampus seperti petugas kebersihan, umum, satpam, kantin, dan bagian rektorat. Selain makanan untuk karyawan dipisahkan terlebih dahulu, relawan juga boleh mengambil makanan terlebih dahulu sebelum acara jumat berkah dimulai. Saya dan teman satu jurusan, Fitri Rizkia ditugaskan untuk mengantar tiga kotak makanan ke bagian rektorat. Setelah itu, kami membagikan pada mahasiswa lain. Kalau kebanyakan dari mahasiswa atau dosen yang melintas di samping gedung A sudah mendapatkan makanan dan tidak lagi ada yang meminta, maka beberapa relawan akan membagikan kotak makanan yang masih tersisa, untuk dibagikan ke jalan umum di depan kampus.
Pada awalnya saya tidak mengetahui adanya kegiatan Jumat berkah ini, tetapi ketika mengobrol dengan adik tingkat bernama Ridho dari jurusan psikologi, saya jadi tahu dan tertarik mengikuti. Waktu itu saya juga bersama Fitri Rizkia teman sekelas di Psikologi Inovasi, dan Ridho membantu saya dan Fitri untuk mendaftar dengan mengirimkan link formulir pendaftaran. Setelah mengisi, saya menunggu kurang lebih seminggu dan akhirnya resmi bergabung di UPZ. Saya senang mengikuti kegiatan ini karena dapat berbagi kebaikan dengan membantu orang sekitar. Sejauh ini saya masih terus mengikuti kegiatannya tiap Jumat pagi dan juga direkrut menjadi staf Publikasi dan Desain.
Selain menjadi relawan, saya berkesempatan untuk memberikan sosialisasi tentang pentingnya kesehatan mental bagi para perwakilan organisasi mahasiswa Universitas Proklamasi 45. Dilaksanakan pada 13 November 2025, Gedung B Universitas Proklamasi 45, ruangan B. 304 pukul 15.00 WIB. Sosialisasi ini sebagai salah satu tugas kelompok dari kelas kesehatan mental dan berjudul “Mental Health Matters”. Walaupun kegiatan ini merupakan tugas kuliah tapi saya senang karena dapat menjelaskan mengapa kesehatan mental penting pada orang di luar lingkup psikologi. Peran saya dalam sosialisasi itu adalah sebagai pembawa materi, dan membawakannya bersama dengan Rafael Jadug. Kami menyusun mulai dari materi yang didasari jurnal, sampai urutan penyampaian topik. Kamu membahas mulai dari pemahaman arti sehat secara umum dan kesehatan mental. Lalu ciri individu yang sehat mental, stigma tentang kesehatan mental dan alasan penting untuk mematahkan stigma yang ada. DIbahas juga tentang dampak dalam kehidupan, tantangan menjaga kesehatan mental, cara meningkatkannya, dan koneksi antara mind-body serta pentingnya koneksi dan dukungan dari orang sekitar dalam menjaga kesehatan mental. Selama menjadi pembicara saya masih gugup sehingga beberapa kali menjelaskan dengan kurang runtut. Tetapi saya bersyukur karena dapat menjadikan pengalaman ini sebagai hal yang mendorong saya berubah terkait kepercayaan diri berbicara didepan umum.
0 komentar:
Posting Komentar